야외 활동 을 통해 근시 를 예방 하고 조절 하는 방법 1

야외 활동 을 통해 근시 를 예방 하고 통제 하는 메커니즘

엄밀히 말하면 근시증을 예방하는 야외 활동의 원리는 여전히 미스터리입니다. 공룡이 멸종한 이유와 마찬가지로요. 야외 활동에는 너무 많은 영향을 미치는 요소들이 있기 때문입니다.하지만 많은 수의 동물실험과 인간 통제 관찰 연구에서근시증을 예방하기 위해 야외 활동에서 충분한 빛이 가장 중요한 요인이 될 수 있습니다.여기서 빛은 우리가 가장 잘 알고 있는 햇빛을 가리키고 지구상의 모든 것의 성장에 필수적입니다.

왜 햇빛이 근시증을 예방하고 통제할 수 있을까요? 이것은 햇빛의 구성에서 시작됩니다. 우리가 익숙한 햇빛은 자외선으로 나눌 수 있습니다.가시광선 (VIS 파장 380 ~ 760nm) 및 적외선 (IR 파장 760nm 이상)가시광선 (즉 빨간색, 주황색, 노란색, 녹색, 파란색 및 보라색) 의 파장은 380 ~ 760nm 사이이며 전체 태양광의 52%를 차지합니다.적외선 광선은 43%를 차지하고 자외선은 5%를 차지합니다..

1햇빛 비타민 D 이론

많은 수의 동물 실험에서 장기간 햇빛에 노출된 동물의 비타민 D 함량이 크게 증가한다는 것이 밝혀졌습니다.비타민 D가 낮은 동물과 비교했을 때과학자 들 은 태양 광선, 특히 자외선 이 신체 를 자극 하여 많은 양의 활성 비타민 D 를 생산 할 수 있다고 추측 합니다.그리고 비타민 D 자체는 증식 방지 물질입니다또한 비타민 D 자체는 부드러운 근육을 느슨하게하는 효과가 있습니다.그래서 어떤 사람들은 비타민 D가 눈의 ciliary 근육의 같은 부드러운 근육을 긴장을 풀고 시각 피로를 완화시킬 수 있다고 추측합니다.

그러나 일부 과학자들은 현재 연구가 비타민 D 함유량이 높은 사람들이 근시로증의 확률이 낮다는 것을 증명할 수 있다고 반박했습니다.하지만 비타민 D 자체로 근시의 진행을 지연시킬 수 있다는 직접적인 증거는 없습니다.예를 들어, 햇빛에 자주 노출되는 아이들은 뼈가 잘 발달하지만 피부는 어두운 경향이 있습니다. 하지만 이것은 피부가 어두운 것과 동일할 수 없습니다.뼈가 더 잘 자라도록 도와주는따라서, 그것은 조명 예방을 위해 그들의 아이들을 비타민 D를 먹이는 절박한 사람들을 권장하지 않습니다.

2햇빛 도파민 이론

도파민은 신경전달물질입니다. 가장 유명한 기능은 흥분과 행복의 정보를 전달하는 것입니다.과학자 들 은 도파민 이 "행복 을 가져오는 것" 외에도 근시증 과도 연관 되어 있을 수 있다는 것 을 발견했다2020년, 미국에서의 새로운 연구에 따르면 매일 도파민을 주입한 쥐는 축성 성장과 근시경이 현저히 느려졌습니다. 이것은 신경전달물질인 도파민이눈 축의 성장을 방해하는 신호 변환을 억제 할 수 있습니다.또한 일부 과학자 들 은 도파민 이 안구 안경 의 혈류 공급 을 증가 시킬 수 있고 안구 안경 층 의 두께 를 두꺼워지게 하여 안구 축 의 성장 을 지연 시킬 수 있다는 것 을 발견 하였다.

많은 실험 연구에 따르면 우리가 오랫동안 밝은 햇빛에 노출되면 우리 눈의 도파민 함량은 크게 증가합니다.그래서 우리는 매일 도파민 주사를 맞지 않아도 됩니다. 가난한 흰 쥐처럼 근시증을 예방하고 통제하기 위해서요.매일 햇볕을 탔으면 좋겠어

3스펙트럼 이론

이전 동물 실험에서노란색이나 빨간색 등 긴 파장에 노출된 동물의 눈축은 길고 근시경은 파란색이나 녹색 등 짧은 파장에 노출된 동물보다 빠르다.과학자들은 긴 파장의 빛은 낮은 굴절 지수를 가지고 있으며 비교적 짧은 파장과 높은 굴절 지수를 가진 빛은 망막 뒤에 초점을 맞추기 쉽다고 추측합니다.과장 시력 결함, 이것은 눈 축의 성장을 자극합니다.

햇볕이 잘 드는 날에는 햇빛의 가시적인 부분은 주로 파란색-녹색 짧은 파장이다. 비가 오는 날에도 짧은 파장의 가시적인 빛은 긴 파장의 빛과 동등하다.

따라서 과학자들은 태양광의 가시광선 스펙트럼의 특수한 구성과 특성 때문에눈에 들어간 후 망막 앞쪽에서 가시광선이 근시각 결점을 형성하기 쉽다.근시의 진행을 늦출 수 있습니다.